LA MENTE

Nel Golf il 90% lo fa la mente.
Lo ha detto Jack Nicklaus, il piu' grande golfista di tutti i tempi.
Credo che sia vero, puoi avere il miglior movimento possibile e la miglior attrezzatura che vuoi ma se vedi i fairway piccoli e le piante giganti sara' impossibile giocare bene.
Se pensi di evitare un ostacolo la mente ti propone in automatico l' immagine dell' ostacolo stesso, quell' ostacolo e' quindi al centro dell' attenzione che si voglia o meno, tutta la forza della concentrazione si e' quindi spostata dal fairway, dal green e dalla buca, verso quella pianta, ti sei fregato con le tue mani.
Oggi questo concetto e' chiaro e studiato approfonditamente, ma anche quando la psicologia non era ritenuta un' arma del golfista tutti facevano la routine e tutti eseguivano quella che oggi e' chiamata "visualizzazione".
Questo processo mentale puo' sembrare irrilevante ai giocatori meno esperti ma cerchero' di spiegarmi con un esempio.
Quando si diventa dei bravi guidatori non si pensa certo ad evitare i guard rail, ci si limita a seguire la corsia, un bravo guidatore non si mette a fare zig e zag lungo la carreggiata per evitare prima di andare a sbattere a destra e poi a sinistra.
I giocatori bravi sanno dove vogliono tirare e mirano a quel punto, i giocatori deboli nella visualizzazione cercano di rimanere fra gli ostacoli di destra e gli ostacoli di sinistra vedendo un fairway circondato di insidie.
Nella mente dovete avere la palla ferma sul fairway e tirarla proprio in quel punto, si crea un pensiero semplice nel quale muoversi rilassati e facile e' immediato.
La mente fa cio' che conosce, i muscoli risponderanno agli impulsi della mente, se prima di tirare visualizzate un buon colpo per diverse volte sara' piu' semplice eseguire quel bel colpo, programmate il colpo prima di farlo, e programmatelo nel migliore dei modi.
Facciamo un esperimento: non pensate ad un elefante.
Cosa avete visto nella vostra mente? Sicuramente un elefante con le sue tipiche orecchione e la sua proboscide.
La mente concepisce solo messaggi positivi e non le negazioni, non e' in grado di "non" fare una cosa.
Cercate di concentrarvi sul colpo da fare, come quando praticate al driving range, tirate al cartello, ci deve essere solo il bersaglio nella vostra mente.
Se dovete far volare un legno 3 sopra l' acqua lungo un filare di piante per far atterrare la palla sul green appena dopo il bunker a 190 metri, concentratevi sul tiro da fare e basta, se pensate alle insidie diventerete rigidi e preoccupati con la conseguenza che i vostri non si muoveranno correttamente. Cercate di capire quale e' il movimento che dovete fare per mandare la palla dove volete e poi fatelo, questo e' l' atteggiamento mentale corretto.
Non sottovalutate la potenza della concentrazione, dell' attenzione e del pensare positivo, se volete essere dei giocatori migliori dovete allenarvi su questi concetti e riuscirete a rendere il massimo anche nei momenti piu' difficili.
Il "focus mentale" e lo "stato di grazia" sono concetti complementari a quanto detto sopra, se avete risolto i problemi tecnici fondamentali del movimento lavorate col vostro maestro sulla mente e migliorerete, tutto il gioco sara' piu' coinvolgente e piu' bello.