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COLPI PARTICOLARI
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TECNICA PER ESPERTI
IL SET-UP
Ne possiamo vedere di molti tipi ma un set - up e' corretto quando permette di eseguire il movimento che si vuole effettuare in modo fluido grazie alla predisposzione corretta di ogni singolo ingranaggio.
Grazie all' attrezzatura moderna oggi il set - up e' simile per tutti i bastoni che si giocano e cio' rende molto piu' semplice impararlo.
Grazie all' attrezzatura moderna oggi il set - up e' simile per tutti i bastoni che si giocano e cio' rende molto piu' semplice impararlo.
COSA E'
Il set-up e' la posizione del corpo davanti alla palla escluso il bastone.
Il set-up e' anche quel corpo statico che dovra' effettuare da li' a poco una serie di movimenti in modo preciso e fluido.
A COSA SERVE
Un buon set - up serve a muovere il bastone senza sentirsi squilibrati in nessun momento ed in nessuna situazione.
Un buon set - up e' costituito da una inclinazione del tronco in avanti con una distanza dalla pallina tale da permettere di trovare i gomiti vicini al tronco ma non cosi' vicini da risultarvi attaccati.
Una leggera inclinazione delle ginocchia e' indispensabile per poter muovere i fianchi con facilita'.
Nei giocatori molto atletici e veloci l' inclinazione delle ginocchia dovrebbe essere un po' piu' accentuata per abbassare il baricentro ed aumentare la stabilita' in previsione di un movimento piu' slanciato.
Un buon set - up aumenta la stabilita' di tutto il movimento e rende possibile aumentare lo slancio del movimento senza perdere l' equilibrio.
Se gli ingranaggi, cioe' tutte le articolazioni, sono nella posizione giusta per muoversi liberamente senza inciampare nelle altre parti del corpo, sara' molto piu' semplice eseguire un buon movimento.
COME SI IMPARA
Il miglior modo per imparare il set - up e' provare a prendere laposizione davanti al proprio maestro senza il bastone in mano in modo che ci si possa concentrare a pieno sul bilanciamento e sulle sensazioni che i muscoli ci danno.
Queste sensazioni vanno memorizzate e automatizzate perche' quando si impugna il bastone ci si deve concentrare sulla palla e sul colpo da fare, se si vuole tirare in asta un ferro sette non si puo' perdere energie a pensare alle ginocchia o all' inclinazione del busto, quindi questo lavoro va effettuato con attenzione e perseveranza al campo pratica dove la concentrazione puo' essere direzionata verso il nostro corpo e non verso il bersaglio.
UN MIO CONSIGLIO
Guardate delle immagini di buoni giocatori (affollano le riviste e internet quotidianamente) e cercate di imitarli, non buttate via tempo a cercare di mettervi con il corpo in una posizione che vi da fiducia, un buon set - up che produce un buon movimento non e' naturale, non e' comodo, non si impara in un giorno.
La prova del set - up e' praticare in pendenza, se con piccoli spostamenti siete in grado di colpire bene la palla anche in un terreno inclinato (palla piu' alta, palla piu' bassa, palla in discesa, palla in salita) il vostro set - up e' sufficientemente buono.
Il set-up e' la posizione del corpo davanti alla palla escluso il bastone.
Il set-up e' anche quel corpo statico che dovra' effettuare da li' a poco una serie di movimenti in modo preciso e fluido.
A COSA SERVE
Un buon set - up serve a muovere il bastone senza sentirsi squilibrati in nessun momento ed in nessuna situazione.
Un buon set - up e' costituito da una inclinazione del tronco in avanti con una distanza dalla pallina tale da permettere di trovare i gomiti vicini al tronco ma non cosi' vicini da risultarvi attaccati.
Una leggera inclinazione delle ginocchia e' indispensabile per poter muovere i fianchi con facilita'.
Nei giocatori molto atletici e veloci l' inclinazione delle ginocchia dovrebbe essere un po' piu' accentuata per abbassare il baricentro ed aumentare la stabilita' in previsione di un movimento piu' slanciato.
Un buon set - up aumenta la stabilita' di tutto il movimento e rende possibile aumentare lo slancio del movimento senza perdere l' equilibrio.
Se gli ingranaggi, cioe' tutte le articolazioni, sono nella posizione giusta per muoversi liberamente senza inciampare nelle altre parti del corpo, sara' molto piu' semplice eseguire un buon movimento.
COME SI IMPARA
Il miglior modo per imparare il set - up e' provare a prendere laposizione davanti al proprio maestro senza il bastone in mano in modo che ci si possa concentrare a pieno sul bilanciamento e sulle sensazioni che i muscoli ci danno.
Queste sensazioni vanno memorizzate e automatizzate perche' quando si impugna il bastone ci si deve concentrare sulla palla e sul colpo da fare, se si vuole tirare in asta un ferro sette non si puo' perdere energie a pensare alle ginocchia o all' inclinazione del busto, quindi questo lavoro va effettuato con attenzione e perseveranza al campo pratica dove la concentrazione puo' essere direzionata verso il nostro corpo e non verso il bersaglio.
UN MIO CONSIGLIOGuardate delle immagini di buoni giocatori (affollano le riviste e internet quotidianamente) e cercate di imitarli, non buttate via tempo a cercare di mettervi con il corpo in una posizione che vi da fiducia, un buon set - up che produce un buon movimento non e' naturale, non e' comodo, non si impara in un giorno.
La prova del set - up e' praticare in pendenza, se con piccoli spostamenti siete in grado di colpire bene la palla anche in un terreno inclinato (palla piu' alta, palla piu' bassa, palla in discesa, palla in salita) il vostro set - up e' sufficientemente buono.
